山西惠民医院
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孕妇喝酸奶能预防痔疮吗?

  孕妇是痔疮的高发人群,因为怀孕期间,随着胎儿不断发育,会压迫盆腔,室盆腔内血流不畅,诱发痔疮的产生。如果曾经有痔疮,还会加重痔疮的病情。很多孕妇会选择喝酸奶来预防痔疮,酸奶真的 有预防痔疮的作用吗?

孕妇喝酸奶能预防痔疮吗

  酸奶对人体的好处非常多,首先酸奶将牛奶中的蛋白质和乳糖分解,使人体更容易消化吸收,其次酸奶中的益生菌在人体肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质,每天一杯酸奶,增强消化功能,促 进胃肠活动,缩短排泄物在结肠内停留的时间,从而预防便秘,减少痔疮的发病几率。

  酸奶虽好,可不要太多。酸奶中添加的食品添加剂,如果过多食用,可能会对胎儿造成伤害。如果食品添加剂在合理的范围内使用,是不会对人体造成危害的,但是中国近几年爆料出来的食品安全问题 也是触目惊心。所以在选择酸奶品牌的时候,一定要选用正规、大型、口碑好的品牌。

  虽然孕妇是痔疮的高发人群,但并非所有的孕妇都会得痔疮,除了喝酸奶以外,孕妇可以预防痔疮的方法也是有很多的:

  孕妇预防痔疮方法

  合理饮食:孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜,尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果,如 菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。

  适量运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,如散步、做操及打太极拳等,这些适量的体力活动可以增强体质,促进肠蠕动进而增加食欲,防止便秘的发生,进而对减少痔疮的发生。此外,每日早 晚还可以做几次缩肛运动,每次30~40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。

  肛门保健:还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

  养生粥调理:除了以上方法外,孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥,具体做法是:取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。将大米煮粥,在半成熟后,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎 和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

  孕妇是一个特殊人群,一旦发生便秘或痔疮,不能像普通人那样通过通便润肠药物来解决,因此,有了以上的方法,孕妇朋友就不用担心药物治疗痔疮对胎儿带来的伤害了。

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